Globalmed-09.ru

Все о здоровье

Дневной сон – средство борьбы с сонливостью

Чашечка кофе имеет тот же эффект. Но маленький дневной сон – лучший метод побороть вялость и сонливость. Английские ученые считают, что чашечка кофе может совладать с сонливостью. Но что точно не работает, как показало исследование, это попытка поймать последние капли сна утром в надежде, что это как-то поможет совладать с последующими неуввязками в течение денька.

Подробнее...

Если боль мешает спать

Боль принуждает пробуждаться, а бессонница только увеличивает боль – замкнутый круг. Иногда боль не дает нам заснуть. Довольно только несильной боли, к примеру, потянутая мускула после напряженных физических нагрузок либо после утреннего перетаскивания мебели друга.

Подробнее...

Говорение во сне

Вам когда-нибудь гласили, что вы разговариваете во сне? Либо может ваш ребенок что-то лепечет во сне. Задумывались ли вы когда-нибудь, что ваш супруг (-а) может во сне проговориться о кое-чем секретном? Идем далее. Задайте вопрос ей либо ему во время сна и не удивляйтесь, если получите ответ, хоть и односложный.

Подробнее...

Факт либо вымысел: худеем во сне

Может ли сон посодействовать держать под контролем вес? Худеем во сне. Вы скажете, что это похоже на маркетинговый ролик. Но вроде бы дико не звучала эта мысль, мед исследования выявили связь меж сном и весом. Исследователи считают, что количество и качество сна неприметно оказывают влияние на гормональную активность, связанную с аппетитом человека.

Подробнее...

Как лечиться сомнамбулизм?

Мед исцеление сомнамбулизма нужно только, если причина сомнамбулизма – какие-либо другие заболевания. В неких случаях доктор может назначить прием медпрепаратов, которые посодействуют держать под контролем эпизоды сомнамбулизма. Существует ряд советов, которые посодействуют человеку уменьшить приступы сомнамбулизма.

Подробнее...

Как одолеть сонливость

Вот и наступили теплые дни. Казалось бы, самое время ликовать все почаще выглядывающему солнышку, обновлять гардероб, поменять стиль, и, вообщем, начинать новейшую жизнь. Но сил на это нет – они все уходят на борьбу с неизменной сонливостью. На работе тянет уронить голову на папку с отчетом, в маршрутке – на плечо соседа, а звонок будильника по утрам вызывает желание стать кем-то небольшим, вроде гномика, забиться в скрытый уголок и доспать….Нужно, нужно высыпаться!Древняя, как мир, правда – чтоб не клевать носом весь денек, нужно отлично выспаться.

Подробнее...

Как сделать лучше качество сна?

Существует огромное количество методов борьбы с бессонницей, восстановить сон, пробуждаться отдохнувшим, оставаться бодреньким весь денек. Это именуется «гигиеной сна» и относиться к практике, привычкам, факторам среды, которые в особенности важны для обычного настоящего сна.

Подробнее...

Исцеление апноэ

Исцеление апноэ содержит в себе ограниченные, к примеру, избавление от избыточного веса при ожирении либо изменение положения тела во время сна, и хирургические способы. Изменение поведения. При малозначительных приступах апноэ все, что может пригодиться, - это ограниченная терапия.

Подробнее...

Исцеление бессонницы: препараты нового попления

Когда подсчет овечек не помогает: средство на последний случай. Это новое поколение снотворного, которое в состоянии совладать с бессонницей? Бессонница преследует человека столько же, сколько существует сон. Некие считают, что бессонницей мучился Вильям Шекспир, потому что ярко и правдоподобно обрисовал недосыпание, ворочание и метание в постели, сомнамбулизм в собственных пьесах «Гамлет» и «Макбет».

Подробнее...

Кедровые орешки

Кедровые орешки – наилучший источник неподменных аминокислот и триптофана, помогающего нам прочно спать. Как избрать, как хранить и как верно съесть кедровые орешки? Кедровые орехи на самом деле семечки, при этом не кедра, а сосны сибирской. Этот сорт сосны по внешнему облику очень припоминает кедр, и семечки сосновой шишки именуют в народе кедровыми орешками.

Подробнее...

Исцеление повторяющегося нарушения движения конечностей

Вылечить периодическое нарушение движения конечностей (ПНДК) нереально, но лекарства могут облегчить симптомы. Заметьте, что большая часть медпрепаратов, которые употребляются для исцеления ПНДК, фактически теже самые, которые употребляются для исцеления синдрома усталых ног.

Подробнее...

Лекарства от бессонницы

В неких случаях для исцеления бессонницы назначается прием определенных медпрепаратов. Все препараты от бессонницы должны принимать конкретно перед сном. Из-за сильной сонливости, которую вызывают лекарства, после приема не рекомендуется водить машину либо делать какие-либо другие деяния, требующие концентрации внимания.

Подробнее...

Менопауза и нарушения сна

Многие дамы в период менопаузы нередко мучаются от бессонницы, неспособности заснуть либо непробудно спать всю ночь - обыденный побочный эффект менопаузы. Бессонницу в большинстве случаев вызывают симптомы менопаузы такие, как внезапное резкое увеличение температуры.

Подробнее...

Меж сном и явью: что могут альфа-ритмы

Почему 5 минут медитации подменяют 2 часа сна, а лаконичный отдых в саду камешков равносилен неделе в санатории? Все дело в альфа-волнах... В моменты погружения в промежуточное состояние меж сном и бодрствованием организм сам себя восстанавливает и омолаживает.

Подробнее...

LiRu