Globalmed-09.ru

Все о здоровье

Бессонница: симптомы и предпосылки

Бессонница: симптомы и предпосылки

Бессонница – это расстройство сна, которое характеризуется нехорошим сном и недосыпанием. У людей, страдающих этим нарушением сна, могут проявляться один либо несколько из последующих симптомов:

  • Тяжело уснуть
  • Нередкие просыпания ночкой, после этого нереально заснуть
  • Ранешние пробуждения днем
  • Чувство вялости и разбитости после пробуждения
  • Сонливость в течение денька
  • Раздраженность, неспособность сконцентрировать внимание, трудности с памятью

Что вызывает бессонницу?

Бессонница может быть первичной либо вызванной другими болезнями либо ситуациями (вторичная бессонница), к примеру, как побочное действие медпрепаратов. Бессонница может быть острой неувязкой, длящейся наименее 1-го месяца, либо приобретенной, соответственно длящейся более 1-го месяца.

Ситуации, которые могут вызвать острую бессонницу:

  • Стресс (к примеру, утрата либо смена работы, погибель возлюбленного человека, развод, переезд)
  • Болезнь
  • Чувственный либо физический дискомфорт
  • Причины среды, к примеру, шум, броский свет, сильные перепады температуры (горячо либо холодно), которые мешают спать
  • Некие медпрепараты (к примеру, те, которые употребляются для исцеления простудных болезней, аллергии, депрессии, высочайшего давления крови, астмы)
  • Нарушение обычного режима сна (к примеру, десинхроноз либо нарушение дневного ритма организма)

Предпосылки приобретенной бессонницы:

  • Депрессия и\или беспокойство
  • Приобретенный стресс
  • Боли либо дискомфорт во время сна

 


 

Похожие статьи:

Апноэ центральной нервной системы

Что такое апноэ? Апноэ – это состояние, при котором временно останавливается дыхание во сне. Дыхание, когда вы засыпаете, прерывается циклическими паузами, которые именуются приступами апноэ. Существует некоторое количество видов апноэ:...

Бессонница: улучшаем сон

Бессонница означает, что вы не можете быстро уснуть или беспробудно спать всю ночь. Это довольно распространенная проблема. В настоящее время большинство людей страдает расстройством сна из-за стресса, беспокойства или беспорядочного...

Нередко задаваемые вопросы о бессоннице

Что такое бессонница? Ответ: Количество сна, нужное человеку, находится в зависимости от самого человека. Одни люди дремлют меньше, чем другие, и при всем этом нормально работают в течение всего денька....

Храп – предпосылки, как избавиться?

Храп – отзвук ночных кошмаров, который нередко превращает в муку жизнь и сон как наш, так и наших близких.  Не у каждого сон тих и безмятежен. Громкость храпа  и его...

 

LiRu