Globalmed-09.ru

Все о здоровье

Стресс и избыточный вес

Стресс и избыточный весУ стресса масса противных (и небезопасных) последствий – он не только лишь плохо отражается на здоровье, но к тому же содействует образованию избыточного веса.

Стресс и его последствия.

Тяжело избежать стресса, для многих он является обязательным атрибутом современной жизни – работа, конфликты в семье, ритм и шум огромного городка. А меж тем, неизменный стресс содействует отложению излишних кг, даже если вы верно питаетесь и занимаетесь спортом. Происходит это из-за выработки особенных веществ – гормонов стресса.

Ваше тело на хоть какой вид стресса реагирует универсально: мозг воспринимает решение, что вам грозит физическая опасность и отправляет клеточкам тела сигнал – производить больше гормонов стресса, которые наделяют вас силой и выносливостью. Этот механизм предусмотрен самой природой и именуется «дерись либо убегай» – конкретно так спасались от угрозы наши праотцы, жившие в пещерах.

В итоге вас практически переполняет адреналин (один из гормонов стресса), который вызывает чувство силы и увеличивает уровень тревожности. Конкретно благодаря адреналину вы чувствуете симптомы стресса: более частое сердцебиение и дыхание, тревогу, раздражение либо злоба. .

На фоне стресса увеличивается уровень и другого гормона стресса – кортизола, который докладывает организму, что нужно копить энергию и запасаться ею на случай пришествия «трудных времен». Этот процесс запускается независимо от количества калорий, которые вы тратите в течение денька. Благодаря гормонам стресса возникает усиленный аппетит, тяжело поддающийся контролю. Отсюда и появилось выражение «заедать стресс»

Кортизол содействует скоплению висцерального жира, который откладывается в тканях, окружающих внутренние органы. Этот жир содействует увеличению уровня холестерина и инсулина. Высочайший уровень холестерина в крови содействует развитию атеросклероза и постепенной закупорке сосудов, а высочайший уровень сахара может содействовать развитию сладкого диабета.

Как защититься от стресса?

Чтоб совладать со стрессом, нужно выполнить одно из 2-ух критерий: избавиться от источника стресса (к примеру, не вступать в открытый конфликт) либо поменять свое отношение к ситуации, позволив людям быть такими, какие они есть, и, принимая ситуации, которые кажутся вам ненужными.

Самым обычным и резвым выходом из стресса является прием успокаивающего средства, которое поможет собраться с идеями и взять себя в руки (что является наилучшим условием для решения сложных ситуаций). Также на фоне приема успокаивающего продукта вы способны посмотреть на вещи под другим углом. Может быть, ситуация, которая вызывала у вас стресс, по сути предлагает вам новые способности, узреть которые мешает нервное напряжение и чувство волнения.

Не все обожают принимать успокаивающие, боясь их седативного эффекта – сонливости, вялости, апатии. Многие средства избавляют не только лишь отрицательные эмоции, да и положительные, из-за чего весь мир кажется кислым и сероватым. Чтоб убрать эти ненужные последствия, были разработаны так именуемые «дневные» успокаивающие препараты, которые не вызывают сонливости и заторможенности, такие, как Тенотен.

Принимая Тенотен, вы сохраните рабочую активность. Продукт может уменьшить нервное напряжение, что понизит уровень гормонов стресса в крови. На этом фоне миниатюризируется уровень тревожности и улучшается настроение.

Также Тенотен может облагораживать концентрацию внимания и собранность. По этой причине в аннотации к продукту нет противопоказаний, запрещающих управлять автомобилем после приема Тенотена – вы сможете делать всякую работу, требующую сосредоточенности и внимания.

Стресс без последствий.

В нашей жизни трудно избежать стресса, потому пытайтесь свести его последствия к минимуму. И не запамятовывайте, что чем меньше уровень нервного напряжения, тем меньше в вашей крови гормонов стресса, а означает и меньше шансов набрать избыточный вес.

Спокойное и уравновешенное состояние полезно и для красы, и для здоровья.

Имеются противопоказания. Перед применением нужно ознакомиться с аннотацией или проконсультироваться с доктором.

 


 

Похожие статьи:

Активированный уголь, применение и противопоказания

Активированный уголь, пожалуй, один из самых фаворитных фармакологических препаратов, который получил очень обширное распространение. И это, в принципе, логично: активированный уголь есть не что другое, как очень сильный адсорбент. При...

Солнце: умеренность во всем

Немногие для себя представляют, что ультрафиолет и все его источники отнесен Агентством по исследованию рака ВОЗ к категории канцерогенов. Это 1-ый, высший класс угрозы. И солнце как основной источник ультрафиолета является...

Стволовые клеточки – необходимо сохранить

Сейчас одна из фаворитных дискуссионных тем – сохранение  стволовых клеток. Для чего и кому необходимо сохранять стволовые клеточки, какую помощь и в каких  ситуациях они могут оказать?Стволовые клеточки имеют изумительную...

Топ 5 методов ускорить обмен веществ

Понятно, что лишний вес впрямую связан с обменными процессами, которые происходят в нашем организме. Ведь обмен веществ можно сопоставить с малеханькой деталью, от работы которой и зависит качество нашей жизни...

 

LiRu