Globalmed-09.ru

Все о здоровье

Синдром неспокойных ног

Синдром неспокойных ногПо законам средневековой Европы, супруг имел право развестись с супругой из-за того, что она… лягается во сне, как норовистая кобыла. Забугорные социологи говорят: чечетка под одеялом, которую отбивает один из супругов, вместе с звучным храпом и до настоящего времени может послужить поводом к разводу. А ее причина – в несчастном синдроме усталых ног, который ночами перебегает в свою противоположность – синдром неспокойных конечностей.

Внутренняя строка
Аббревиатура "СУН" записана в мед карте каждой 20-й американки. Некие из их предъявляют очень экзотичные жалобы: одной кажется, что снутри ее ног ползают… клопы, другой – что их прошивают швейной машинкой. Назойливые образы не оставляют даже ночами: бедняжки беспрестанно вертятся, отбиваясь от ужаса ногами, и наносят удары в бок спящему рядом бой-френду либо супругу.

Не ставьте семейную жизнь под опасность – как можно ранее нанесите визит флебологу, чтоб убрать проблемы в венозной системе. Принципиально сделать это до того, как на сосудах "завяжутся" варикозные узлы, от которых можно избавиться только хирургическим методом.

Ведь синдром усталых ног – 1-ый признак формирующейся варикозной заболевания. При соответственной наследной расположенности и любви к обуви на больших каблуках варикоз может начаться уже в 20 лет.

Чтоб удостовериться в диагнозе, пристально осмотрите многострадальные конечности. Просвечивающие через кожу сосудистые звездочки и извитые тяжи с синюшными мешочками – варикозными узлами - поначалу возникают вверху бедер, с наружной стороны и около паха, также по внутреннему краю голеней поближе к колену и над щиколотками. Соответствующий признак: стоит лечь либо хотя бы вытянуть ноги, сидя на кровати, узлы сами собой спадают, становясь наименее видными, так как в горизонтальном положении кровообращение в венах улучшается.

Прощайте недлинные шорты и соблазнительные мини-юбки! Но варикоз причиняет не только лишь косметические неудобства.

Если не направить внимания на тревожные признаки впору, ноги будут уставать все посильнее и с каждым деньком станут болеть все нестерпимее, сосудистые звездочки разрастутся, синюшные пятна на коже потемнеют. Мельчайшая царапинка – и в местах скопления узлов может открыться кровотечение. Ранки длительно не заживают, преобразуются в болезненные язвы.

Причина явна: из-за нарушения венозного оттока появилась аварийная ситуация, при которой ткани систематически недополучают кислород, энерго и строй вещества. Нехорошая работа дренажной системы ног приводит к тому, что вены, образно говоря, не успевают вымывать мусор отработанных клеточками отходов, и межклеточное место преобразуется в свалку конечных товаров обмена – шлаков, потому кожа на подошвах высыхает и трескается, ранки воспаляются и длительно не заживают.

Планы на будущее
Главное – свести к минимуму действие обстоятельств, содействующих варикозному расширению вен. Не подымать тяжести, не стоять и не посиживать длительно, расстаться с излишним весом, носить особые эластичные колготки, чулки либо гольфы. Стоило бы заняться плаванием – это наилучшая профилактика варикозного расширения вен и синдрома усталых ног. А еще делать сидя все домашние работы, какие может быть, и отдыхать с подушкой либо валиком под вытянутыми ногами – по 15–20 минут пару раз в денек.

Возмите в долг у янки обычай при мельчайшей способности класть вытянутые ноги на стул, табурет либо журнальный столик. Отступление от этикета оправдано полезностью для здоровья. В этой же позе смотрите телек, говорите по телефону и читайте. Было бы хорошо приподнять ножной конец кровати: подсунуть под матрас сложенное в пару раз одеяло либо подушку или установить под задние ножки бруски высотой 5–6 см..

Придется запамятовать о солярии и солнечных ваннах – ультрафиолетовые лучи понижают упругость тканей и венозных стен. Запрет распространяется и на жаркие ванны, баню и сауну. Поосторожнее с эпиляцией – она должна быть щадящей, чтоб не разрушить расширенные вены, расположенные прямо под кожей. Очередной совет: не носите неширокую, утягивающую одежку и тесноватую обувь. Они сдавливают вены ног и нарушают циркуляцию крови.
Ноги будут меньше уставать, если часто обливать их холодной водой 1–2 раза в денек. Несильной струей из душа прогуляйтесь поначалу от пальцев к пяткам, после чего ввысь по икроножной мышце до коленной впадины по одной голени, потом по другой, в последнюю очередь - по фронтальной стороне каждой ноги попеременно от пальцев по подъему до колена.

 


 

Похожие статьи:

3 скрытые функции мускул

Зачем человеку мускулы? На этот простый вопрос можно дать три внезапных ответа: чтоб чистить кровь, продвигать ее по венам и чтоб спаливать жиры. Подробности в материале. Мускулы для очищения крови....

Активированный уголь, применение и противопоказания

Активированный уголь, пожалуй, один из самых фаворитных фармакологических препаратов, который получил очень обширное распространение. И это, в принципе, логично: активированный уголь есть не что другое, как очень сильный адсорбент. При...

Слезы без предпосылки: бывает ли такое?

Бывает ли, что вы плачете без предпосылки? А если бывает, может ли это быть признаком сурового заболевания? Как вылечивать и к кому обращаться за помощью? Если нарушен отток по слезно-носовому...

Понижение либидо у парней

Мужское сексапильное желание всегда очень сильное, верно? Но это не так. У каждого 5-ого мужчины низкое сексапильное желание. Почему? Что обычно задумываются и молвят дамы, когда в одном предложении употребляют...

 

LiRu