Globalmed-09.ru

Все о здоровье

Летние проблемы: как с ними совладать

Летние проблемы: как с ними совладатьЛето — «это малая жизнь». И чтоб она была броской и полной самых приятных воспоминаний, необходимо позаботиться о собственном здоровье. Мы подготовили обзор часто встречающихся «летних» проблем, которых просто реально избежать, следуя обычным советам.

Место под солнцем

Любите солнце? Отлично. Оно тоже вас любит, но по-своему. И если вы намереваетесь деньки напролет валяться на пляже, то вам любопытно будет знать, что только за полчаса пребывания на солнце ваше тело получит такое количество тепла, которого хватило бы, чтоб вскипятить три литра воды. Запамятовали панамку? Означает, солнечный удар гарантирован. Довольно часа, и появятся 1-ые симптомы: тошнота, тяжесть в голове, одышка. Если не спастись немедля, то далее будет еще «веселее» — к сильным головным болям прибавятся галлюцинации и судороги, прямо до утраты сознания.

Спастись. Немедля в тень! Организм необходимо срочно охладить. Положите под ноги любителю солнечных ванн подушку, приподняв их. На лоб и затылок — полотенце, смоченное в прохладной воде. Если есть кубики льда, отлично, они посодействуют еще резвее. По способности снимите с человека верхнюю одежку и заверните его в влажную холодную простыню. Последующие два—три денька ему придется провести в кровати — из-за риска повторного удара. .

Отравления.

Лето с нетерпением ожидают не только лишь вялые от долгой зимы граждане, торговцы шаурмы, мороженого и «горячей суперкукурузы», да и разные болезнетворные мельчайшие организмы, которые в жару плодятся не только лишь с большущим наслаждением, да и с большой скоростью. В человеческий организм эти неприятели просто попадают с едой, водой либо через грязные руки.

Пищеварительные инфекции — часто встречающаяся летняя зараза. И она очень каверзна, так как, обычно, никак не оказывает влияние на вкус, запах и цвет продукта. Но полный диапазон острых чувств вам будет обеспечен: тошноту, рвоту, слабость и расстройство кишечного тракта довершит высочайшая температура.

Спастись. Забудьте о плебейской привычке пить и есть на улице, так как это не просто безобразно, да и очень небезопасно. Не ешьте в незнакомых местах и уж тем паче не покупайте готовую пищу в палатках и будочках — в особенности в местах огромного скопления людей. С собой всегда носите спиртовые салфетки либо гель для санации — чтоб очистить руки, если нет способности вымыть их с мылом. Если же вас все-же совратил чернобровый торговец шаурмы, а позже все завершилось плачевно, необходимо принять сорбенты для нейтрализации токсинов (намример, «Смекту»), а потом препараты, восстанавливающие аква баланс (к примеру, «Регидрон»). Пейте как можно больше минеральной либо просто незапятанной воды и в течение нескольких дней соблюдайте диету.

Каверзная прохлада.

Валяться в жару с простудой, ангиной либо ларингитом — это даже как-то неблагопристойно, согласитесь. Но конкретно летом такое случается сплошь и рядом.

Резкий перепад температур — к примеру, если вы сидите в кабинете с кондюком при температуре +18, а потом выходите на улицу, где «чуточку» теплее, порция ледяного сорбета либо мороженого — и вот уже невыносимо свербит в горле, возникает насморк и подымается температура.

Спастись. Некомпитентная часть населения (и таких людей большая часть) будет решать трудности по мере их возникновения — другими словами возьмется за лекарства и антивосполительные средства. Те, кто поумнее, таковой ситуации просто не допустят. Обычное каждодневное обливание водой с постепенным снижением температуры творит чудеса, делая иммунную систему человека просто пуленепробиваемой. Если вы все таки оказались в первой категории людей, берите больничный и отлежитесь. В особенности небезопасна ангина, так как она может дать отягощения на сердечко и почки. Потому соблюдайте постельный режим и строго делайте указания доктора.

Сердечко и сосуды.

Даже здоровое сердечко в жару изнывает и страдает, так как ему приходится перекачивать кровь в усиленном режиме. Учащается пульс, подымается давление. Кровь становится густой, а содержание кислорода в ней сокращается. Что уж здесь гласить о людях со слабеньким сердечком! Вот поэтому в жару резко увеличивается риск обмороков, инфарктов и инсультов.

Спастись. Пересмотрите свои привычки питания — откажитесь от колбас, окороков и хоть какой другой еды, содержащей животные жиры. В жару опасайтесь лишней физической активности, прячьте голову от солнца и не носите обувь на высочайшем каблуке. Пейте чистую воду, а если у вас есть трудности с сердечком, всегда держите в сумочке сердечные препараты.

Молочница.

В летний период дамский организм наименее всего защищен от грибка. А симптомы этой заболевания очень неприятны и дискомфортны. И здесь, как назло, отпуск. Понижение иммунитета может также произойти из-за перелета и акклиматизации, а нарушение микрофлоры — из-за купания. Жара и мокроватый климат тоже как нельзя лучше содействуют распространению грибка. Вылечивать молочницу необходимо сразу, как появились 1-ые симптомы.

Спастись. Никогда не ходите во увлажненной одежке. После купания смените купальник на сухой. Стоит также направить внимание на диету: чем больше сладостей вы едите, тем больше провоцируете рост грибковой инфекции. Не носите синтетическое белье — выбирайте хлопок. И запаситесь особыми вагинальными свечками – на данный момент в аптеках можно приобрести хорошие препараты, которые освободят вас от этой порухи. Но все таки за ранее проконсультируйтесь с доктором.

 


 

Похожие статьи:

Знаменитый разврат

Легенды в неадаптированном варианте просто спутать с повествованием о приключениях радостных извращенцев, различными маниями и расстройствами психики не страдающих, а наслаждающихся. Древнегреческие – не исключение. Так случилось, что с легендами...

Легкие дела

Нелегальный – это, как говорится, для красноватого словца. В народе его именуют штатским. Вы додумались - идет речь об отношениях, когда пара живет совместно, не расписываясь. Кто-то живет так год,...

Обожать за недочеты

Современный мир всё больше тяготеет к персональному во вред общему. Альбер Камю и Жан-Поль Сартр сделали своё чёрное дело, и сейчас неважно какая жизнь, какой бы идиотической и глупой она...

Мочевой пузырь: как за ним ухаживать

«Мочевой пузырь, что может быть проще», – спросите вы. И правда, ничего сложного: заполнился – опорожнился. Но даже мочевой пузырь нуждается в уходе и тренировке. Мочевой пузырь – это полый...

 

LiRu