Globalmed-09.ru

Все о здоровье

Как «тикают» ваши био часы

Как «тикают» ваши био часы

Начну по порядку. Все началось с моего увлечения биоритмами тела. Все дело в том, что, как и у хоть какой современной дамы, у меня много работы и увлечений, а есть еще желание больше времени уделять возлюбленному человеку. А на все это требуется масса сил. А для того чтоб этих сил было много и хватало на все, нужно составить верный распорядок денька. Вот так я и стала преобразовываться из конкретной совы в псевдожаворонка.

Почему псевдо? Да разве заставишь меня в состоянии хорошего здравия встать в 5 утра? (А жаворонкам это дается без усилий!) Подъем в 6 — беспощадная инквизиторская пытка, стоящая кое-где меж испанским сапожком и полным отказом от сладкого. 6 30 — «о, оно может гласить!». Ну а в семь мой мозг практически согласился работать, что меня жутко порадовало, потому что на занятия испанским языком не хватало как раз излишнего часа в день.

Пару недель я восторгалась своим героизмом — нужно же, все успела! И все, как полагается: подъем в семь (безупречное время для пробуждения), работа деньком и малость спорта вечерком (тоже как полагается, в интервале с 4 до 6 вечера, ибо в это время мы более всего «готовы» к физическим нагрузкам). После спорта можно успеть на свидание (уже без жаркого ужина — есть перед сном вредоносно!).

Я длительно не могла отрешиться от привычки плотно наедаться в компании с возлюбленным (ах, парные дела так располагают к приему еды, в особенности в вечернее время, когда мужик вожделеет получить пару кг «мужской еды»). Отрешиться от позднего ужина мне посодействовала знакомая диетолог. Она бросила только одну фразу о том, что вечерком организм производит меньше инсулина, а это значит, что заместо того, чтоб отлично расщеплять сахар в крови, он лениво направляет его в жиры! Этого было довольно — никаких жиров! Невзирая на то что «наши корабли бороздят просторы вселенной», человек так и остается созданием, адаптированным потреблять максимум еды утром, отдавать ужин противнику, нуждаться в дневном сне — в перерыве с 2-ух до 3-х часов денька (о, какое томление на работе!), и сладко спать, восстанавливаясь в ночное время.

Казалось бы, все совершенно — план работает, я все успеваю, бодра, весела и полна энергии (и способна заснуть некоторое время назад часа ночи). Но в одно утро я пробудилась в совсем разбитом состоянии. Все утро пошло насмарку — никакой работы, вечерние планы тоже не внушали оптимизма. К вечеру разболелось гортань, и это меня сразу обрадовало и разочаровало. Обрадовало поэтому, что я люблю определенность, а нездоровое гортань — все таки какая-никакая, а причина, объясняющая разбитое состояние и нежелание работать (нарушение моего Ordnung). А огорчение я испытала, вспомнив, как тошно болела в январе: казалось, что вот-вот выплюну свои легкие во время еще одного приступа кашля.

По дороге домой я купила три килограмма апельсинов (витамин С + заряд энергии), настойку календулы для полоскания гортани и Анаферон — антивирусное. Дома приняла ударную дозу всего и с незапятанной совестью отправилась в кровать — глядеть телесериалы. Все равно вечер загублен, ну и неделя, наверняка, тоже. Днем мне показалось, что как бы лучше (но еще малость лихорадило). По дороге на работу заскочила к собственному доктору — так, на всякий случай. Когда она слушала мои легкие, по выражению ее лица я додумалась, что она считает меня ипохондриком (но лучше так, чем упустить начало вирусного бронхита). Позже я выслушала лекцию про опасный стресс, который резко понижает защитные силы организма. Он-то и подкосил мою иммунную систему, пока я боролась за право воспользоваться «на все сто» своими био часами. Оказывается, недосып + вирусы = простуда и сорванные планы.

Вечерком зашла во всемирную сеть и выискала статьи про вирусы. Оказывается, существует величавое огромное количество этих маленьких недругов, они вызывают разные заболевания, время от времени даже рак. И наилучшее средство при встрече с вирусом — здоровый иммунитет, ну а если есть сомнения в иммунитете, то их можно развеять приемом антивирусного продукта — ничего ужасного в лекарстве нет. Кстати, его можно принимать и для профилактики, если твой близкий человек хворает, и ты боишься заразиться. Вирусы страшно заразительные! У меня даже появились мысли, что динозавры в свое время вымерли, так как не смогли совладать с вирусами, хотя этого точно никто не знает.

 


 

Похожие статьи:

Как попасть в ритм собственного организма?

В одно время суток дама смотрится умопомрачительно, а вот в другое – краса «уходит», начинают резко выделяться круги под очами и морщинки. Зная биоритмы собственного организма, можно всегда быть на...

3 новогодних предмета, которые могут привести к травме глаза

Травмы глаз бывают различные. Бытовая, проникающая, непроникающая, ушиб глаза. Сейчас мы поведаем о 3-х новогодних предметах, которые могут привести к суровой травме глаза. . 1. Пробка от шампанского. Пока бутылка с...

Как управлять своими гормонами?

Фактически хоть какое ваше действие в жизни запускает гормональную реакцию. Гормоны держут под контролем деяния нашего тела. Очень принципиально осознавать главную роль гормонов в стимулировании как роста, так и разрушения...

Как возвратиться к работе после праздничков

Синдром постпраздничной депрессии известен фактически каждому трудящемуся человеку.Механизм его появления достаточно прост, а вот течения и последствия могут обернуться для многих нервными срывами, апатией. Потому лучше на данный момент выяснить...

 

LiRu